¿Cómo cuidar la piel?

Para mantener tu piel tan joven como siempre, es necesario darle un cuidado apropiado. En este artículo podrás descubrir los trucos para cuidar la piel, entre ellos te explicaremos cómo limpiar la piel correctamente o cómo exfoliar e hidratar la piel entre otros consejos. También incluyo algunos consejos para cuidar la piel con elementos naturales debido al creciente número de personas que se interesan por estas técnicas.

Cómo cuidar la piel

Cómo cuidar de tu piel concreta dependerá totalmente de si tu piel es más grasa o más seca, cómo de sensible es al sol, su color o la exposición que das a tu piel a factores externos como el sol o productos químicos entre otros.

Cuidar la piel: Tipos de piel

Podemos clasificar la piel en diferentes tipos en función de la cantidad de aceites naturales que segrega. Estos tipos son:

  • Piel grasa
  • Piel combinada (normal)
  • Piel seca
  • Piel sensible
  • Piel dañada por el sol

Los genes de la persona, la dieta que lleva a cabo, su nivel de estrés, los cambios hormonales, los medicamentos e incluso los cuidados que tu le des a tu piel determinarán la cantidad de aceite que produce tu piel. Hay personas que, a lo largo de su vida, experimentan una transición entre un tipo y otro de piel. Puedes notar que en unas épocas tu piel pasa de estar más seca a estar más grasa en cuestión de meses. No te preocupes, esto es normal.

Para poder determinar que tipo de piel tienes, existe una prueba que consiste en:

  1. Lavarse la cara y sécala posteriormente
  2. Coloca en diferentes puntos de la cara unos trozos pequeños de papel de arroz o de pañuelos de papel de los que se usan para limpiar las gafas.
  3. Si tu piel es grasa notarás que el papel se pega pudiendo incluso mostrar pequeñas manchitas de humedad (la grasa de la piel).
  4. Si el papel no se pega, probable tienes una piel seca.
  5. Si se pega únicamente en la zona T (frente, nariz y barbilla) entonces tienes una piel combinada. La mayoría de personas tienen este tipo de piel.

Cuidar la piel: Limpieza

La limpieza que hagas de tu piel es clave para conservar una piel bonita, joven y sana. Necesitas encontrar un buen limpiador al que tu piel responda bien. Puedes encontrar un buen limpiador para la piel en tu tienda o en la farmacia. En ocasiones no es necesario gastar mucho dinero en encontrar el mejor jabón para tu piel, puedes probar varios y descubrir cual es el jabón ideal para ti.

Aquí te dejamos algunos consejos para la limpieza de tu piel:

  • Ten cuidado de no limpiar tu piel con demasiada frecuencia o te arriesgas a eliminar el ph de la piel por una sobre limpieza. La piel de la cara estará perfecta aplicando un único lavado al día por la noche para quitar el maquillaje y el protector solar. Estos elementos se colocan como una capa entre la piel y el aire y pueden obstruir los poros.
  • Si tienes la piel seca en la cara, considera utilizar una crema fría que puedes comprar en tu tienda o hacerla tu misma con productos naturales. Bastará con aplicar un poco de crema y limpiar suavemente con movimientos circulares sin utilizar agua.
  • Si el agua que llega a tu hogar es muy dura, trata de utilizar agua comprada para las partes de la piel más sensibles como la cara. El agua con una alta dureza (con una alta concentración de minerales) puede ser especialmente agresiva para la piel.
  • Para limpiar la piel de la cara con agua, utiliza agua caliente para aflojar la suciedad y abrir los poros. Limpia utilizando una cantidad adecuada de limpiador, y enjuagua posteriormente con agua fría o tibia para que los poros vuelvan a cerrarse.

Asegúrate de retirar el maquillaje de ojos con limpiador de maquillaje adecuado. El área alrededor de los ojos es delicada así que tratala suavemente sin frotar. Un truco usado por muchas mujeres con la piel seca es utilizar aceite de oliva como limpiador de maquillaje alrededor de los ojos. El aceite no sólo nos ayudará a limpiar la piel, sino que también estará hidratándola.

Por las mañanas, un poco de agua tibia es todo lo que necesitas para poner tu piel apunto. Evita utilizar haga muy caliente o fría ya que ambos pueden causar la rotura de los capilares.

Cuidar la piel: Exfoliante

La exfoliación es un paso importante al cuidar tu piel que la mayoría de personas se salta en su rutina de limpieza semanal. Si eres de esas personas que no suele exfoliar su piel, empieza a hacerlo y verás como notas la diferencia casi de inmediato. Según algunos expertos en piel, uno de los motivos por los que la piel de los hombres se mantiene joven es porque los hombres tienden a exfoliarla todos los días cuando se afeitan.

Cómo cuidar la piel - Exfoliante

A medida que envejecemos, la renovación celular se ralentiza y las células muertas de la piel nos pueden otorgar un aspecto apagado. Exfoliar la cara y el cuerpo semanalmente ayuda a deshacerse de las capas superiores de la piel muertas. Esto permite que las cremas hidratantes y sueros penetren mejor en la piel y ayuda a una suave absorción.

Las mejores herramientas para la exfoliación

Olvídate de esas esponjas de baño de nylon suaves o de las esponjas vegetales infestadas de bacterias. En su lugar, considera utilizar unas simples toallitas básicas cuando se trate de exfoliar la piel de cara y cuerpo.

Puedes ayudarte de un pincel seco y unos buenos guantes exfoliantes para llevar a cabo esta lavor semanal. No hay nada como unos buenos guantes exfoliantes utilizandolos con movimientos circulares para eliminar las pieles muertas del cuerpo.

Consejos para la exfoliación de la cara

Es probable que si no estas acostumbrada a exfoliar tu piel diaria o semanalmente, tu piel esté cubierta de células muertas que ensucian la superficie de la piel. Aquí están los mejores consejos exfoliantes para la cara:

  • El mejor momento para realizar una exfoliación de cara es por la mañana. Nuestra piel se repara por la noche por lo que la mañana es el momento perfecto para eliminar esas células muertas que han quedado.
  • Utiliza un exfoliante una o dos veces a la semana. Utilizar demasiado amenudo un exfoliante o producto con gránulos puede dañar la piel.
  • Aplica cualquier producto exfoliante con movimientos circular durante 30 segundos y luego enjuaga la piel con agua tibia.
  • Evita el utilizar agua caliente o fría. Usa siempre agua tibia para enjuagar un exfoliante.
  • Puedes ahorrar tiempo, mezclando una pequeña cantidad de exfoliante facial junto con tu limpiador habitual y hacerlo todo a la vez.

Productos para exfoliar tu piel

Hay varios productos exfoliantes que puedes usar usar para realizar tu exfoliación semanal:

  • Exfoliante facial
  • Toallitas para exfoliar: Coloca un poco de limpiador y una pizca de azúcar blanca refinada en una toallita húmeda y masajea la piel con movimientos circulares. Después da un enjuague rápido con agua tibia para eliminar cualquier rastro de piel muerta. Si tienes la piel seca, puedes utilizar aceite de coco.
  • Microdermabrasión: Puedes encontrar en tu tienda kits de microdermabrasión que te ayudarán en la tarea de exfoliar tu piel.
  • Retinoides: Los retinoides eliminan la capa superior de las células muertas de la piel a la vez que liberan colágeno en la piel. El colágeno es la fibra estructural de la piel y, a medida que envejecemos, se descompone, favoreciendo la aparición de líneas y poros grandes.

Cuidar la piel: Aplicar protector solar

Cómo cuidar la piel - Protector solar

La princiipal causa de las arrugas es el sol, por lo que es importante utilizar un protector solar de al menos protección 30 incluso en invierno y en días nublados, ya que, los rayos UV que atacan nuestra piel son capaces de atravesar las nubes.

Un buen truco es comprar dos cremas hidratantes, una para la noche y otro para el día que incluya protección UV. Evita utilizar cremas hidratantes con protección solar por la noche, ya que los productos que la componen no están destinados a ser utilizados durante todo el día y pueden ser perjudiciales para tu piel.

Cuidar la piel: Hidratación

Todos los expertos en el cuidado de la piel coincíden en que una de las claves para mantener una piel sana y joven está en hidratarla correctamente. Una regla básica de la belleza es que si tienes la piel seca, debes invertir en una crema hidratante básica.

Entonces, ¿cuánto debo hidratar mi piel? Esa respuesta sólo puede responderla tu propia piel. Cuando la piel está firme, es porque las células que la componen están bien hidratadas e hinchadas. Tampoco es bueno utilizar demasiada crema, ya que podría obstruir los poros de la piel.

Si optas por un hidratante natural, puedes encontrar un buen aceite para la piel utilizando aceite extra virgen de coco, aceite de oliva, aceite de almendras dulces o aceite de jojoba.

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